|
Доброго дня!
На весах -12,7 кг сброшенного веса за 1.5 месяца 🙏🏻
После родов прошло год и 9 месяцев и я до сих пор на ГВ 😀
Как похудею до желаемого веса, сразу брошу, планирую до февраля скинуть до 62 кг
На завтрак сегодня омлет и тунец на 253 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1348 kcal
|
脂質: 51.79g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 128.74g.
朝食: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Ясная Поляна Крекер Кураж, Чай, Омлет с Молоком, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 昼食: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Чай с Молоком, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Креветки (Вареные или на Пару), Красное Яблоко, Rainbow Джем Сливовый, Гармония Сметана 20%, Ашан Творог 3,2%, Фруктовый Остров Сок Яблочный, Фруто Няня Пюре Грушевое. もっと...
|
|