2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 44 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
1803 kcal
|
脂質: 78.56g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Луг Сливочное Масло, Каша. 昼食: Мандарины, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Лоби+овощное рагу, Грудка в кефире, Гречка Вареная. 夕食: Шекснинский Маслозавод Йогурт, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Oriflame Батончик. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|