2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
|
2642 kcal
|
脂質: 71.89g | たんぱく質: 235.56g | 炭水化物: 200.99g.
昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Stella Artois Cerveja, Salmão, Vigor Leite Fermentado, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage. 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hoegaarden Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Bimbo Rap10 Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mamão. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|