2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1150 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 131.62g.
朝食: Сыр, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Мёд, Чай. 昼食: Рисовая Каша с Тыквой, Чай с Лимоном. 夕食: Юбилейный Ретро с Молоком, Борщ Украинский. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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