2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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963 kcal
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脂質: 19.67g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 196.21g.
朝食: Хлеб, Яблоко, Кефир 2,5%. 昼食: Мёд, Хлеб, Кефир 2,5%, Яблоко. 夕食: Кефир 2,5%, Яблоко. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Яблоко. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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