|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1222 kcal
|
脂質: 43.15g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 131.64g.
朝食: Café, Linea Adoçante Stevia 100%, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. 昼食: Patinho, Rúcula, Prato Fino Arroz Integral, Cebolas, Feijão Vermelho, Pepino Japonês, Tomates, Alface. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rúcula, Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: União Adoçante Sucralose, Café Expresso, Growth Supplements Creme Branco, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas. もっと...
|
|
770 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 26 分, Exercícios cardio hit20 - 20 分, Apple Health - 22 時間 44 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|