2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1181 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 173.47g.
朝食: Apel. 昼食: Keju Parmesan (Parut), ABC Kecap Inggris, Kecap Asin (Tamari), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Bihun (Dimasak). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Gula Pasir, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bawang Merah, Sun Kara Santan Kelapa, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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