2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1325 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 208.45g.
朝食: Kacang Mete, Bubuk Protein, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Tahu, Ikan Bandeng, Milo Activ-Go, Quaker Oat, Pepaya, Jagung Manis Kuning. 軽食/その他: Gery Snack Sereal, Singkong, Daun Bawang (Loncang), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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