|
Немного расскажу о себе :)
Друзья зовут меня Леся, 22 года, родилась в Сибири, живу в культурной столице уже пятый год, учусь, работаю, всё как у людей 😄
Приложение рассчитало мне кушать на 2000, думаю попробовать пару недель, если будет результат, то хорошо, но если нет, буду есть на 1700
Сейчас пока выбираю тренажёрный зал рядом с домом, так что временно буду только на дефиците и небольших домашних тренировках
Есть кисик, люблю готовить, но дома нет духовки и это усложняет жизнь :(
Буду рада единомышленникам и поддержке!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1881 kcal
|
脂質: 95.05g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 141.46g.
朝食: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, ПМК Шинка Пикантная, Laime Сыр Tilsiter, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Аладушкин Батон Высший Сорт, Омлет с Молоком. 昼食: Токио Сити Куриный Супчик, Токио Сити Салат с Куриной Грудкой, Яблоком, Картофелем ПАЙ, Токио Сити Свинина по-Баварски с Пюре . 夕食: Банан, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. 軽食/その他: Чай, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Акконд Конфета Хрустальное Озеро. もっと...
|
|
 コメント
2020年 11月 13日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
2020年 11月 13日 投稿者: storyowner
|
2020年 11月 13日 投稿者: _treya_
|
Успехов Вам! /надеюсь, Вы не только за калориями будете следить, а ещё и за составом БЖУ/
2020年 11月 13日 投稿者: YuryP65
|
Буду стараться, спасибо 😊
2020年 11月 13日 投稿者: _treya_
|
Привет! В каком районе города живёшь? Возьми в кредит духовку) это очень нужная вещь.
|
Живу на севере, калининский)
Чтобы куда-то вставлять духовой шкаф, нужна тумба, а это ремонт на кухне полный, а это где-то через полгода только минимум))
2020年 11月 13日 投稿者: _treya_
|
Понятно. Ремонты сейчас золотые 😔
|
2020年 11月 13日 投稿者: _treya_
|
привет, можно запекать в мультиварке/ аэрогриле/ СВЧ. ;)
2020年 11月 13日 投稿者: Taliya Alekseevna
|
Хочу вас пригласить в мой вайбер чат, где с девочками делимся советами о похудении, правильном питании, тренеровкам, мотивируем друг друга🤗. В дружной компании все происходит лучше. У нас много интересных рецептов🤩. Если интересно, пишите мне на номер в вайбер 89048380981 " хочу в чат".
2020年 11月 13日 投稿者: LianaMart
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
2020年 11月 13日 投稿者: olga.titova.
|
Успехов и достижения цели! 😊
2020年 11月 13日 投稿者: _tayberry_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|