|
Ну как то так еще 😏 Минус 20 кг Не худею, просто начала жить разнообразной, сытой, активной жизнью. Поменяла образ жизни, поменялась сама.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1920 kcal
|
脂質: 88.62g | たんぱく質: 144.57g | 炭水化物: 138.49g.
昼食: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Авокадо, Сельдь Соленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Помидоры, Дымов Мясные Чипсы Свинина, Фермер-Центр.Рф Гренки Чесночные, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста. もっと...
|
|
 コメント
IrinkaEpova, с 97 кг до 77 кг, роси 164
2020年 11月 13日 投稿者: Настя Горча
|
anyabalakay, да, со спортом. Домашние тренировки
2020年 11月 13日 投稿者: Настя Горча
|
Irysichka1. Активный сброс веса был 4 месяца, в апреле начала, в августе закончила на 80 кг, до октября просто удерживала вес, училась жить в новом теле, восстанавливалась. А сейчас потихоньку вошла в дефицит и ещё 3 кг ушло.
Меняла образ жизни постепенно. Сначала питание - подсчет калорий, постепенно ввод новых, полезных продуктов. Затем увеличение активности - домашние тренировки и много шагов каждый день. На самом деле все пооисходило очень постепенно, что я даже сама не поняла, как все изменилось😆 а сейчас лишь поддерживаю новый образ жизни
2020年 11月 13日 投稿者: Настя Горча
|
2020年 11月 13日 投稿者: Lenok_66
|
-20 это не худею? вот вы молодец. что за новый образ жизни?спорт?
2020年 11月 13日 投稿者: morozovsevgenia739
|
Отлично у тебя получается не худеть) продолжай, не останавливайся) такая милая и нежная улыбка появилась, уверенность и огонёк в глазах)
2020年 11月 13日 投稿者: LudaShe
|
Вот если не спешить, то кожа подтянется очень хорошо, у тебя это видно и дальше будет так же если не спешить. Я очень сильно переживала за живот и мечтала о пластике, а сейчас мне он очень нравится.
2020年 11月 13日 投稿者: LudaShe
|
2020年 11月 13日 投稿者: Полянщица
|
Я в начале своего пути именно такая была! 🥴 Но, естественно, не фотографировалась в таком виде. Только сбросив 8 кг было первое фото. Вы мне прямо напомнили меня тогдашнюю. И живот такой же структуры и строения был. Подбирается мой пузик нехило! Как и Ваш. И вообще Вы молодец!
2020年 11月 14日 投稿者: Viktora777
|
morozovsevgenia739, просто активный образ жизни, забота о своем организме, перестала травить себя алкогллем и фасфудом, перестала искать оправдания своей лени и бездействию, перестала ждать лучшей жизни и лучшего момента, стала просто делать цже сейчас все то, о чем всегда мечтала и боялась, начала любить себя и принимать себя, свои ошибки, свой опыт. Просто начала говорить жизни "да"))
2020年 11月 14日 投稿者: Настя Горча
|
LudaShe, я сейчас такая, какой всегда мечтала быть, но не решалась, боялась, ленилась. Не могу сейчас смотреть на себя в зеркало без улыбки) и дело далеко не во внешних изменениях)
2020年 11月 14日 投稿者: Настя Горча
|
Настя, очень хорошо понимаю тебя, такие же чувства испытываю)
2020年 11月 14日 投稿者: LudaShe
|
2020年 11月 14日 投稿者: 28nastyakh
|
Вы большая умница!! Я тоже иду к идеалу , уже 16,2! Осталось скинуть -14,8, а дальше видно будет может и ещё -6-8 кг
2020年 11月 14日 投稿者: neleni
|
|
|
Умничка, прекрасный результат.
2020年 11月 14日 投稿者: Vestnik Sveta
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|