mymyri21の日記, 2020年 11月 13日

2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:

1366 kcal

脂質: 76.06g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 88.13g. 昼食: Yoplait Petit Yoplait 0%, Framboises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Olives Noires, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Leader Price Soupe de Poisson. 夕食: Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Mafé. もっと...

1571 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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