2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1194 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 191.53g.
朝食: Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja, Perdigão Margarina Claybom, Aurora Leite UHT Integral, Açúcar Cristal Orgânico, Café Instantâneo (em Pó). 昼食: Coxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho de Tomate, Trink Suco. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Trink Suco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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