2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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707 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 73.17g.
朝食: Notenbrood, Leerdammer Lightlife. 昼食: Knorr Kippensoep. 夕食: Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Delhaize Pepersteak, Iglo Boontjes Extra Fijn, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Appels (zonder Schil). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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