2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2147 kcal
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脂質: 85.00g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 162.78g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Parmalat Молоко 3,5%. 昼食: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Курицей и Беконом, Азбука Вкуса Круассан Премиум, Сироп, Макдоналдс Кофе Латте. 夕食: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, BeFit Крабовый Салат, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины Набор. 軽食/その他: ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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