2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1298 kcal
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脂質: 20.87g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 219.02g.
昼食: 青菜, 饺子. 夕食: 橄榄油, 红薯／地瓜, 丝瓜, 煮鸡蛋, 清蒸或水煮虾. 軽食/その他: 香蕉, 苹果, 地瓜干, 橙子. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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