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😋 Frühstück im Büro
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2479 kcal
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脂質: 97.13g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 258.82g.
朝食: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss, Solevita Eistee Pfirsich, Kirschtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. 夕食: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Tomaten, Plow. 軽食/その他: Senseo Cappuccino, Lidl Mini-Donut Zimt-Zucker. もっと...
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2033 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 20 分, 家事 - 3 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 2 分. もっと...
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