2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 49.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2278 kcal
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脂質: 86.37g | たんぱく質: 137.57g | 炭水化物: 245.34g.
朝食: Danone Super Grãos Manga e Amaranto, Melão Orange, Maçã, Mamão Papaia. 昼食: Ovo, Tilápia, La Violetera Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignons, Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Escarola. 夕食: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Polenguinho Polenguinho Light, DIA Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ameixas, Marilan Lev Peito de Peru, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Ateliê do Sabor Salada de Frango, Natural Life Biscoito Termogênico de Canela. 軽食/その他: Taeq Snacks de Quinoa com Cúrcuma e Pimenta Preta, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, DIA Presunto Cozido Fatiado, Eqlibri Pipoca Pimenta Preta e Azeite. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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