2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1069 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 96.12g.
朝食: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Câlin Fromage Blanc 0%, Thé Earl Grey. 昼食: Vico Croûtons Nature, Carrefour Bio Féta, Carrefour Bio Féta, Haricots Rouges (en Conserve), Le Gaulois Escalope de Poulet , Lidl Yaourt Bio Pêche Passion, Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées , Tomates, Weight Watchers Quiche Lorraine. もっと...
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3237 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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