2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1180 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 122.06g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1). 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Pane Bianco, Barilla Farina 00, Salmone Fresco, Patate Crude, Delizie del Sole Orzo Perlato, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Carciofi. 軽食/その他: Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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