2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1225 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 49.41g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: Puleva Leche Entera, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen. 昼食: Guiso de Lentejas. 軽食/その他: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Manzana Golden, Puleva Leche Entera, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Mercadona Pan de Centeno. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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