2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2068 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 245.84g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Mela Annurca, Weider 60% Protein. 昼食: Garofalo Caserecce Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 夕食: Salmone Norvegese Affumicato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Orogel Broccoli a Rosette. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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