2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1431 kcal
|
脂質: 50.08g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 200.10g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Огородников Лечо Болгарское, Billa Шницель Куриный в Панировке. 昼食: Шармэль Зефир Яблочный, Хурма. 夕食: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан. もっと...
|
|
1479 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|