2020年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.4 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1494 kcal
|
脂質: 58.76g | たんぱく質: 122.15g | 炭水化物: 118.29g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Клубника, Голубика, Малина, Valio Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Valio Творог Мягкий 4,5%, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной. 昼食後: Рузский Кефир 2,5%, Valio Молоко 2,5%. 夕食: Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Семга Слабосоленая, Valio Творог Мягкий 4,5%. 夕食後: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Margot Fromages Сыр из Коровьего Молока Chef Saveu Облегченный 20%, Монетка Сыр Грюер 45%, Королек. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|