2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1810 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 88.59g | 炭水化物: 210.74g.
朝食: AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Jordgubbssylt Lågkalori, Kaffe. 昼食: Zeta Olivolja, Max Fettfri Vinegrette, ICA Basic Kycklingfilé, Risberg Shirataki Nudlar, Gurkmeja, Grönkål. 夕食: ICA Basic Mozzarella, Santa Maria Tortillabröd, ICA Tacosås Medium, ICA Rödlök Picklad, Älgkött, Garant Ekologiska Majskorn, Arla Hushållsost 26%, Arla Gräddfil, Gul Paprika, ICA Mache Sallad, Banderos Nacho Chips. 軽食/その他: Clementin, Skysås, Potatis (med Skal), Pizzasallad, Scan Snitzel , IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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