2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1262 kcal
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脂質: 21.15g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Prosana Proffle Coklat. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. 軽食/その他: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Super Bubur Buryam, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Prosana Proffle Coklat, BonCabe Boncabe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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