2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1096 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 109.18g | 炭水化物: 81.09g.
朝食: Café com Leite Integral, Banana, Pasta de Amendoim, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. 夕食: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. 軽食/その他: Real Chá Verde, Alho, Mel, Maçã. もっと...
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