2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 176.21g.
朝食: Bubuk Protein, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Hati Ayam, Apel Fuji, Gery Snack Sereal. 夕食: Kacang Mete, Nestle Nestum Susu + Pisang, Nescafe White Coffee. 軽食/その他: Singkong, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Daun Bawang (Loncang), Wortel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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