2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1532 kcal
|
脂質: 65.24g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 158.77g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Hershey's Special Dark Menta 60%, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Italac Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Subway Cebola, Alho, Goshen Tofu Imperial Defumado, Espinafre. 夕食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Italac Queijo Mussarela, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Kenko Molho para Salada Rosé, Tomates Cereja, Costa Sul Kani Kama, Alface. 軽食/その他: Geladinho, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão), Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Aurora Leite Desnatado , Native Açúcar Demerara, Nestlé Farinha Láctea, Wafers de Chocolate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|