2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
783 kcal
|
脂質: 13.55g | たんぱく質: 45.44g | 炭水化物: 125.21g.
昼食: Tomates, Espinacas, Brócoli, Lechuga, Minuto Verde Espárrago. 夕食: Colun Quesillo, Frutillas, Manzana, Sabu Semilla de Chia, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Malloa Salsa de Tomate, Soprole Yogurt Batido Light, Soprole Queso Crema, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Carozzi Espirales Integrales. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|