2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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935 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 105.21g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Forma, Queijo Minas. 昼食: Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Itambé Iogurte Fit Morango, Mamão Formosa. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pão de Forma, Queijo Minas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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