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padahal kurang 6 kilo lg menuju bb ideal, susah amat sih turunnya😭
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1223 kcal
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脂質: 51.33g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: Morin Creamy Peanut Butter, Heavenly Blush Yogurt Plain, Natlab Soy Protein Isolate, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Saus Teriyaki, Forvita Margarine, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Tahu, Labu Siam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). もっと...
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