2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1901 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 153.87g | 炭水化物: 202.87g.
朝食: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly, Dacolônia Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Pink Aveia em Flocos. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Selita Leite Desnatado Light, Seara Peito de Peru Defumado, Pink Aveia em Flocos, Juparanã Tapioca Semi Pronta, Gema de Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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