2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1449 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 117.68g | 炭水化物: 93.00g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Сушеные Семена Подсолнечника, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Домик в Деревне Творог 0,1% Правильный, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Zero Джем Абрикосовый , Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|