2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.0 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1318 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 179.19g.
朝食: Bananas , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bays Original English Muffin. 昼食: Subway Turkey Breast Meat, Subway Cucumbers, Subway Green Peppers, Subway Vinegar, Subway Black Olives, Subway Banana Peppers, Subway Onions, Subway Lettuce, Subway 6" Wheat Bread. 夕食: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Cooked Summer Squash, Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 軽食/その他: Chai Latte. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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