2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1534 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 156.76g.
朝食: Vapza Grão de Bico, Ovo. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Cachaça, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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