2013年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 14日:
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2361 kcal
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脂質: 125.16g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 234.16g.
朝食: JLC Творожок с Черносливом, Сыр Гауда, Рудь Сливочное Масло Gold, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. 昼食: Владхлеб Батон Нарезной, Пангасиус, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп Овощной. 夕食: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Торт Наполеон. もっと...
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2102 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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