2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
|
1377 kcal
|
脂質: 57.40g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Banano, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. 夕食: Sprite Sprite Zero (Botella), Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. 軽食/その他: Yogur, Café con Leche Descremada, Café, Sandwich, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light . もっと...
|
|
2972 kcal
|
運動:
ショッピング - 3 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|