2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1141 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 132.44g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen. 昼食: Puleva Leche Entera, Guiso de Lentejas. 夕食: Pechuga de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Hacendado Plátano. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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