2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1501 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 110.06g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Мясна Весна Шинка, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Капустный Салат, Хек Отварной. 軽食/その他: Яблоко, Мёд, Благовита Кефир Домашний, Сухие Семена Чиа, Розумний Вибір Насіння Льону, Яблоко. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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