2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 61.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1620 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 192.95g.
朝食: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Сахар, Зеленый Чай, Barilla Макароны, Стародворье Сосиски Баварские, Яблоки Гала. 夕食: Амка Масло Крестьянское Сливочное, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Ашан Сыр Дор Блю, Чеснок, Петрушка, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красные Помидоры (Консервированные). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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