2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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3076 kcal
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脂質: 47.34g | たんぱく質: 149.42g | 炭水化物: 522.95g.
朝食: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Yamamoto Ultra Whey Complex, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 昼食: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Torta di Mele Light, Clementine, Uovo Sodo, La Molisana Penne Rigate , Carote. 夕食: Clementine, Prozis Instant Whole Oats Chocolate Flavour, Carote, Coscia di Pollo, Carne, La Molisana Penne Rigate. 軽食/その他: Banana, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Campobasso Mandorle Sgusciate, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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