2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1471 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 118.52g.
朝食: My Protein Peanut Butter , My Protein Chocolate Caramel Protein, Alpro Almond Milk Unsweetened, Bananas , Увелка Oat Flakes . 昼食: Macaroni, Cucumber (with Peel) , Lurpak Spray Butter, Cherry Tomatoes, Куриная Котлета. 夕食: Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Egg. 軽食/その他: Redbull Sugar Free, Date, Atkins Chocolate Coconut , Starbucks Grande Skinny Cappuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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