2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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646 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 43.99g | 炭水化物: 65.15g.
昼食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Dimsum. 夕食: Bakso Daging Sapi, Dimsum, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Apollo Chocolate Layer Cake. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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