2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1396 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 145.82g | 炭水化物: 103.96g.
朝食: Quatá Queijo Minas Padrão, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Feijão Preto Cozido, Mamão Papaia, Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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