2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1008 kcal
|
脂質: 36.31g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. 昼食: Ikan Panggang, Tempe Orek, Tumis Buncis, Hati Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Bika Ambon, Nissin Mini Stick. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|