2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1041 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 72.83g.
朝食: Голден Яблоко , Сырники. 昼食: Рыба Отварная, Тушеные Овощи. 夕食: Белковый Омлет, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Сушеный. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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