2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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568 kcal
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脂質: 18.83g | たんぱく質: 26.99g | 炭水化物: 77.40g.
朝食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Ikan Teri, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Jeruk. 夕食: Rose Brand Tepung Tapioka, Gloria Abon Sapi. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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