2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1106 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 104.89g | 炭水化物: 106.17g.
朝食: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur, Daun Bawang. 昼食: Saori Saus Tiram, Tomat, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Daging Kornet, Telur, Remis Kukus atau Rebus. 軽食/その他: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Shake Chocomint, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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