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Mau tnya dong teman",,klo kita rutin diet tp gk d imbangi olga apa mau turun bb nya?cos q bekerja dr pagi sampai sore..sampai rumah yg ada capek bgt n males olga..tp rutin diet.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1298 kcal
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脂質: 31.75g | たんぱく質: 28.59g | 炭水化物: 238.77g.
朝食: Pisang. 昼食: Bakso Ayam, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. 夕食: Mangga. 軽食/その他: Oreo Oreo Original, Mister Potato Original Flavour, Bayam. もっと...
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 コメント
justru dg Olga itu badan tambah bugar..BKN tambah lelah letih...coba deh..aku semales apapun tetep kuat kan hati..hrs Olga demi meremajakan body biar kaya body gadis😂😂
2020年 11月 11日 投稿者: vije chang youtuber
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bisa kak. aku juga kerja dari pagi sampe malam. pas capek banget gk olahraga. tp pas masih ada energi aku olahraga pas malemnya. aku gak olahraga bukan karena males tp memang gk ada tenaga uda capek banget kerja, kalo dipaksa jd pusing dan dada sesak. tapi bb ttp turun kok kak.
2020年 11月 11日 投稿者: jiyaa12
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Bisa turun kak.Cuman kalo gk olahraga itu badan jadi gelambir.Trs kan kunci turun berat badan itu defisit kalori+ perhatiin makronya
2020年 11月 11日 投稿者: GSalsabila0
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kalo aq olahraganya subuh atau kadang sebelum subuh kak 🤭 olahraganya tipis2 aja. kaya angkat beban 15-20 menit, bukan yang cardio lompat2an. Soalnya kalo udah pulang kerja bawaannya udh males karna cape.
2020年 11月 11日 投稿者: disaren
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Makasi smua atas masukannya🙏
2020年 11月 11日 投稿者: agungima
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klo gak Olga glambir kak, klo olga meski bb stuck tubuh jadi kenceng
2020年 11月 11日 投稿者: sitimunfaridah76@@
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kalo bisa defcal dibarengi olga kakk karna nanti klo gk olga badan ny bergelambirr(karna yg turun bukan cuma lemak tpi massa otot+air)mending wo bentar aja kakk kya yg d yutub gitu ada kok yg 5 menit hehe😁,5 menit lebih baik daripada 0 menit😁💪Semangatt kakk
2020年 11月 11日 投稿者: Sunwoo'sBear
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