2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1620 kcal
|
脂質: 39.56g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 277.81g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Roti, Frisian Flag Kental Manis, Roti. 昼食: Nasi Ketan (Ketan), Roti Keju, Labu Dimasak, Kue Pukis, Kue Pukis, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Martabak Manis, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|